چند روز می‌توان اسفناج خام را در فریزر نگهداری کرد؟

چند روز می‌توان اسفناج خام را در فریزر نگهداری کرد؟

اسفناج کربوهیدرات، آب و آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای سلامت بسیار مفید است ولی مدت زمان نگهداری آن در فریزر محدود است.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، اسفناج یک گیاه گلدار و یک ساله است که ساقه و برگ های بسیار لطیفی دارد.

نکته جالب در مورد اسفناج این است که بر خلاف تصور عموم که اسفناج را یکی از منابع غنی آهن می دانند، در هر ۱۰۰ گرم اسفناج خام فقط ۳٫۵ میلی گرم آهن موجود است. معروف ترین هم خانواده اسفناج، کینوا است.

اسفناج سرشار از کاروئیدهای لوتئین و گزانتین است که این کاروئیدها می توانند باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن شوند. اسفناج به نسبت سبزیجات دیگر دارای فیبر دو برابر است که به همین جهت برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

اسفناج پخته را می توانید فریز کنید ولی ممکن است ایجاد مشکلاتی کند. امروزه تحقیقات زیادی در مورد سرطان زا بودن اسفناج فریز شده انجام می شود و به دلیل اینکه ممکن است مشکل زا باشد بهتر است که فکر فریز کردن آن را از سر خود بیرون بیاورید.

چند روز می‌توان اسفناج خام را در فریزر نگهداری کرد؟

مدت زمان نگهداری اسفناج خام در فریزر چقدر است؟

می‌توانید اسفناج خام را تا ۶ ماه و نهایتا ۱۲ ماه در فریزر نگهداری کنید. اما هر چقدر اسفناج‌ها را زودتر استفاده کنید، خواص آن‌ها نیز بیشتر خواهد بود.

  • طرز تهیه املت اسفناج | چند ترفند ساده برای خوشمزه شدن این صبحانه مقوی
  • ۷ خاصیت شگفت‌انگیز اسفناج | این سبزی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

کد خبر 860263

  • ماده غذایی بدبویی که مصرف آن به دلیل فواید فوق‌العاده‌اش ضروری است

  • پوست هندوانه را دور نریزید | ۴ فایده مهم این ماده مغذی برای سلامتی ؛ از کنترل کلسترول تا رفع مشکلات گوارشی

  • بهترین زمان نوشیدن شیر ؛ مصرف شیر در شب چه فوایدی دارد ؟ | چگونه طبع شیر را گرم کنیم ؟

  • مصرف این نوشیدنی‌ها در هوای گرم موجب کم‌آبی بدن می‌شود

  • چند روز می‌توان اسفناج خام را در فریزر نگهداری کرد؟

  • آمادگیِ من برای ریاست جمهوری نسبت به بقیه بیشتر است

  • بنده رهبری را قبول دارم به رهبری توهین نکنید | واکنش پزشکیان به سوالات دانشجویان درباره مهسا امینی، حجاب و… | می‌توانیم در ۵ماه جلوی فساد را بگیریم

  • محمود احمدی نژاد از کاندیدای خاصی حمایت کرده است؟ | دفتر احمدی نژاد بیانیه داد

  • بازسازی جنایت سیاه و بی‌سابقه‌ در مشهد | تصاویر

  • پزشکیان: بعضی وقت‌ها مردم بخاطر لج ما خارج از عرف لباس می‌پوشند

  • صادق زیباکلام در زندان به سرطان دچار شده است؟ | توضیحات قوه قضائیه

  • ریزش بورس ؛ کاهش ۱۶ هزار و ۵۷۴ واحدی شاخص کل

  • پزشکیان: بچه‌های برادر و خواهرم بیکارند، می توانستم…

  • واکنش فوری ایران به بیانیه مشترک سه کشور اروپایی | سلاح هسته‌ای هیچ جایگاهی در دکترین نظامی و دفاعی ایران ندارد

  • پاسخ پزشکیان درباره میزان اموال خود و خانواده اش | ویدئو

  • سرمربی آژاکس در راه پرسپولیس ؛ پیشنهاد غافلگیرکننده قرمزها به سرمربی هلندی

  • تصاویر هوایی از فاجعه سیل در جاده چالوس | ویدئو

  • بمب مشترک استقلال و پرسپولیس خنثی شد | مشخص شدن تیم فصل آینده

  • فوت ناگهانی خلبان مسافربری حین پرواز + فیلم

  • پرسپولیس از جذب ستاره لیگ به نفع استقلال کنار کشید | همه چیز آماده خرید مهم آبی‌ها

  • راهکارهایی برای نجات از بختک ؛ چرا بختک سراغ ما می‌آید؟

  • ایده‌های قالیباف برای اقتصاد کشور در جمع کارشناسان چه بود؟ | در قانون مکلف هستیم حقوق کارگران را به اندازه تورم بالا ببریم + ویدئو

  • طرز تهیه املت اسفناج | چند ترفند ساده برای خوشمزه شدن این صبحانه مقوی

  • آنچه زنان زیبا زیاد می‌خورند | پیشنهادهای رژیم غذایی برای خانم‌ها

  • طرز تهیه خورش آلو اسفناج | فوت‌وفن خوشمزه شدن این خورش خاص

دیدگاهتان را بنویسید