هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد

هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد

ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی بدن متشکل از هزاران سلول عصبی است و در هیپوتالاموس مغز واقع شده است. می‌توان گفت تقریبا هریک از سلول‌های بدن دارای یکی از این ریتم‌هاست و هریک به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده‌اند که هزاران ژن را در طول شبانه روز به کار گیرند.

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی : افزایش سن باعث کم شدن از دقت ساعت بدن می‌شود. در صورت داشتن خواب مناسب و تنظیم بودن ساعت زیستی، پروتئین‌های مؤثر درروند پیر شدن به‌طور بهتری بازسازی‌شده و روند پیری کند می‌شود. برعکس اگر خواب شبانه مناسب نداشته باشید و ساعت زیستی بدن شما نیز به‌هم‌ریخته باشد، فرایند پیری سریع‌تر رخ خواهد داد.

ساعت های بیولوژیک ما
ما چندین ساعت بیولوژیکی داریم که را علاوه بر داخل بدن، ما را با دنیای بیرون هم هماهنگ نگه می‌دارد. مطالعات جدید نشان می‌دهند چگونه این ساعت‌ها برای حفظ عملکرد بافت‌ها و کاهش سرعت پیری ترکیب می‌شوند.
تحقیقات جدید بر ساعت شبانه روزی مرکزی یعنی ساعت مرکزی مغز که توسط هسته سوپراکیاسماتیک SCN مدیریت می‌شود و ساعت‌های شبانه‌روزی محیطی در سراسر بدن پخش می‌شوند و زمان‌بندی فرآیندهای سلولی در اندام‌ها، عضلات و پوست را کنترل می‌کنند.

هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد

هماهنگ نگه داشتن ساعت های متعدد بدن

تا زمانی که ساعت مرکزی در طول روز با یک ساعت محیطی ارتباط برقرار می کند، می توان فرآیندهایی از جمله تعمیر DNA، فعالیت میتوکندری (مدیریت انرژی)، متابولیسم و ‌چرخه سلولی طبیعی را در مسیر خود نگه داشت.

اگر بتوان این مکانیسم ها را با جزئیات بیشتری بررسی و تا حدودی کنترل کرد، گام مهمی در خصوص حفظ سلامت بخش هایی از بدن برای مدت طولانی تری با افزایش سن برداشته خواهد شد.

Pura Muñoz-Cánoves، زیست شناس می گوید: مطالعات نشان می دهند حداقل تعامل بین دو ساعت بافتی، یکی مرکزی و دیگری محیطی برای حفظ عملکرد بهینه بافت هایی مانند ماهیچه ها و پوست و جلوگیری از زوال و پیری آنها مورد نیاز است.

بیشتر بخوانیم :
مفاهیم: دی ان ای (DNA ) چیست؟
۷ راه برای کاهش سرعت پیری مغز

جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات

تحقیقات تکمیلی نشان می دهند چگونه بازگرداندن هماهنگی بین ساعت‌های مغز و ماهیچه‌ها از تحلیل رفتن عضلات و از دست دادن قدرت و عملکرد عضلانی محافظت خواهد کرد.
مطالعات در سلول های بنیادی سلولی، ساعت شبانه روزی پوست موش ها را بررسی کرده و نتیجه گرفته این ساعت برای عملکرد صحیح به ساعت مرکزی متکی است؛ به گونه ای که بدون آن تنظیم، عملکردهایی مانند تکثیر DNA در زمان‌های اشتباه اتفاق می‌افتند.

مستقل عمل کردن ساعت‌های محیطی

تحقیقات نشان می‌دهد ساعت‌های محیطی تا حدی استقلال دارند. آنها هنوز هم می‌توانند چرخه‌های ۲۴ ساعته را پیگیری و بخش کوچکی از عملکرد سلول را مدیریت کنند. علاوه بر این، محدود کردن زمان تغذیه موش‌ها به زمان‌های معینی از روز در غیاب ساعت مغزی به ساعت‌های محیطی کمک خواهد کرد تا خود به خود این موضوع را بهتر مدیریت کنند.

ازنار بنیتا از مؤسسه تحقیقاتی در این باره می‌گوید: اینکه چگونه هماهنگی بین مغز و ساعت های شبانه‌روزی محیطی نقش مهمی در سلامت پوست و ماهیچه ایفا می‌کند شگفت انگیز است؛ درحالی‌که ساعت‌های محیطی به تنهایی در انجام اساسی‌ترین عملکردهای بافتی مستقل هستند.

هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد

اهمیت ریتم‌های شبانه روزی

ریتم‌های شبانه‌روزی که در طول ۲۴ ساعت در بدن ما پخش می‌شوند، کلیدی برای اغلب فرآیندهای بیولوژیکی از جمله خواب و هضم هستند. بنابراین هنگامی که به دلایل مختلف مثلا هنگام سفرهای طولانی یا شیفت های شبانه تحت الشعاع قرار می گیرد می تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامتی داشته باشد.

همچنین باوجودآنکه ماهیچه‌ها، پوست و سیستم عصبی مرکزی همگی با افزایش سن فرسوده می‌شوند، محققان امیدوارند تحقیقات آنها در آینده پتانسیل کمک به حفظ عملکرد فیزیکی را داشته باشد.

کد خبر 850078

  • عکس | این جزئی‌ترین تصویری است که از مغز انسان تا به‌حال دیده‌اید

  • هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد

  • یک مرجع تقلید خطاب به رئیسی: هر کجا قدم می‌گذارید مردم‌ از گرانی و سختی زندگی می‌گویند

  • بن‌سلمان باز هم با یک تیپ عجیب و غریب سوژه شد

  • سخت‌ترین قطعات موتور هواپیما را ساخته‌ایم

  • خودمانی‌ترین گفت و گو ؛ وزیر دولت رئیسی اینگونه پای درددل مردم نشست

  • اولین تصویر از پلمب کافه علیرضا بیرانوند + جزئیات

  • اگر بیرانوند فیکس باشد جام قهرمانی از دستمان می‌رود!

  • ادعای جدید گروسی درباره فعالیت‌های هسته‌ای ایران

  • ادعای جدید گروسی درباره فعالیت‌های هسته‌ای ایران

  • واکنش فوری ایران به پذیرش فلسطین به عنوان عضو کامل سازمان ملل

  • تکلیف تعطیلی مدارس در روز شنبه ۲۲ اردیبهشت مشخص شد

  • اعلام جزئیات مرگ تلخ قهرمان پرافتخار ایران

  • دیوید تیلور رسماً استارت زد | عکس

  • میوه ناشناخته ایرانی سر از چین درآورد!

  • اعلام نتایج قطعی انتخابات دور دوم مجلس در استان‌های خوزستان، فارس، همدان و لرستان + جدول

  • بالاخره تکلیف مورایس با سپاهان مشخص شد

  • استوری خاص هادی چوپان با حضور پسرش | ببینید

  • آخرین جزئیات از روستایی در ایران که زیر آب رفت

  • جوانی ابدی ؛ آرزویی که دیگر محال نیست

  • دانشمندان یک قدم به معکوس کردن پیری در انسان نزدیک شدند

  • بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری

  • با انجام این کارها دیرتر پیر می‌شوید

  • ارتباط مستقیم یخ‌زدگی بینی با استرس

  • ۵ فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را بشناسید

  • برای چاقی صورت چه بخوریم؟ | بهترین ویتامین برای چاقی صورت

  • روش‌هایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست

  • پروتئین سرکوبگر ساعت بدن شناسایی شد

دیدگاهتان را بنویسید