فواید بی‌نظیر نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می تواند از فرد در برابر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ محافظت کند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، محققان دریافتند نوشیدن سه فنجان قهوه در روز- یا حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کافئین- خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی مرتبط با قلب یا متابولیسم را کاهش می‌دهد.

دکتر «چائوفو کی»، محقق ارشد از کالج پزشکی سوژو از دانشگاه سوچو در چین، گفت: «یافته‌ها نشان می‌دهد که ترویج مصرف مقادیر متوسط قهوه یا کافئین به عنوان یک عادت غذایی برای افراد سالم ممکن است مزایای گسترده‌ای داشته باشد.»

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر از افراد ۳۷ تا ۷۳ ساله را که در پروژه بلندمدت تحقیقاتی بریتانیا شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند.

از این گروه، آنها بیش از ۱۷۲۰۰۰ نفر را شناسایی کردند که مصرف کافئین خود را گزارش کرده بودند و ۱۸۸۰۰۰ نفر دیگر مصرف قهوه یا چای خود را گزارش کرده بودند.

محققان میزان مصرف کافئین افراد را با دو یا چند نشانه بیماری قلبی متابولیک در آنها مقایسه کردند. اصطلاح بیماری قلبی متابولیک به عوامل خطری مربوط می‌شود که می‌تواند به سلامت قلب آسیب برساند، مانند دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا و وزن اضافی بدن.

نتایج نشان داد که هر سطحی از مصرف قهوه یا کافئین، خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی متعدد مربوط به قلب یا متابولیسم را کاهش می‌دهد.

اما آنها دریافتند که بهترین نتایج با مصرف متوسط قهوه یا کافئین حاصل می‌شود.

• ۷ فایده باورنکردنی چای زعفران برای سلامتی

افرادی که سه فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، ۴۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی یا متابولیک بودند.

محققان دریافتند افرادی که روزانه ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کافئین دریافت می‌کنند، در مقایسه با افرادی که هیچ مقدار کافئین یا کمتر از ۱۰۰ میلی گرم کافئین مصرف می‌کنند، ۴۱ درصد با خطر کمتری مواجهند.

به گفته محققان، هر گونه خطر کمتر به محافظت از سلامت فرد کمک می‌کند، زیرا افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا متابولیک چهار تا هفت برابر بیشتر احتمال دارد به هر دلیلی بمیرند. آنها همچنین خطر ناتوانی و استرس روانی بیشتری دارند.

کد خبر 884005 منبع: مهر

• ارتباط خوردن پنیر با کاهش یادگیری و عملکرد حافظه

• به جای تزریق اوزمپیک این خوراکی‌ها را بخورید | غذاهایی که همان اثر لاغر کنندگی قرص را دارند

• شیرین‌ترین چای جهان کدام است؟

• ۱۴ کاربرد جالب تفاله لیموترش ؛ از روشن کردن رنگ پوست تا کاهش وزن

• فواید بی‌نظیر نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز

• طرز تهیه تارت نارنگی ؛ خوشمزه‌ترین دسر پاییزی | چکار کنیم که لبه‌های تارت نارنگی زیاد قهوه‌ای نشود؟

• درخواست زیاد سران جهان برای دیدار با پزشکیان در آمریکا

• محرومیت قطعی دو بازیکن استقلال از دربی | تصمیم نهایی کمیته انضباطی

• صدور بیانیه مهم گروه ۷ درباره ایران

• پزشکیان : به چه زبانی بگوییم که ما هم می‌خواهیم در این دنیا آرام زندگی کنیم؟

• واکنش شبانه وحید شمسایی به جنجال جهانی بازی ایران و فرانسه | بازیکنان فرانسه بعد از باخت به ما جشن گرفتند | به بازیکنانم گفتم فقط گل بزنید

• فوری | زمان اعلام رسمی حکم بیرانوند و پرسپولیس | محتویات رای در تلویزیون لو رفت

• ملاقات پزشکیان با بایدن شرط‌بندی روی اسب بازنده است

• صدور بیانیه مهم گروه ۷ درباره ایران

• محرومیت قطعی دو بازیکن استقلال از دربی | تصمیم نهایی کمیته انضباطی

• باید آماده جنگ باشیم

• ورود سامانه بارشی جدید به کشور طی فردا | خنک‌تر شدن هوا در این استان‌ها | وضعیت هوای تهران در آخر هفته

• گاریدو تهدیدش را عملی کرد | جانشین ارونوف کنار گذاشته شد

• پزشکیان : به چه زبانی بگوییم که ما هم می‌خواهیم در این دنیا آرام زندگی کنیم؟

• دیده شدن حیوان بسیار ارزشمند در ایران | یک شهروند اتفاقی از لحظه حضور این حیوان در یک روستا فیلمبرداری کرد + فیلم

• باید خطوط ارتباط با ایران را حفظ کنیم | وزیر خارجه جدید ایران را می‌شناسم

• تصاویر جالب احمدی‌نژاد و جلیلی با لباس‌های خاص در جبهه

• مسعود پزشکیان با دبیرکل سازمان ملل دیدار کرد + تصاویر

• به خاطر این ۶ دلیل مهم نباید پوست موز را دور بریزید

• به این دلایل مهم قبل از خواب هرگز شیرینی نخورید